Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ spicchio di aglio
- 15 g di zenzero, radice fresca, pelata e a fettine (2 mm)
- 30 g di aceto di riso
- 15 g di succo di limone, spremuto fresco
- 60 g di salsa di soia
- 15 g di mirin
- 30 g di olio di sesamo
- 200 g di riso basmati
- 900 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 150 g di edamame, surgelati
- 1 mango, la polpa a cubetti (1 cm)
- 200 g di ceci bianchi in scatola, sgocciolati e sciacquati
- 1 avocado, sbucciato e a fettine
- 200 g di tonno vegetale
- 40 g di bacche di goji
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 2594.3 kJ / 620.1 kcal
- Eiweiß
- 27.6 g
- Kohlenhydrate
- 79.9 g
- Fett
- 21.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.9 g
- Ballaststoffe
- 11.8 g
- Natrium
- 1291.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore
50min
Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf
45 min
Petti di pollo al peperoncino e lime con riso di cavolfiore
1h 10min
Buddha bowl riso, verdure e pollo (TM6)
1 godz.
Bowl riso, salmone e avocado
30 min
Cous cous con Feta e melanzane
30 min
Thepla di spinaci
1 godz.
Insalata pantesca con sgombro
1 godz.
Wraps con verdure e crema alle erbe (TM6)
45 min
Bulgur con verdure e salsa ai funghi
50min
Cracker stella con verdure e ceci insaporiti
40min
Spaghetti broccoli e noci
40min