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Blumenkohlgratin
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Gruyère Käse in Stücken70 g
-
Wasser500 g
-
Blumenkohl klein, in Röschen (ca. 350 g)½
-
Mehl20 g
-
Butter20 g
-
Milch180 g
-
Salz¼ TL
-
weißer Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
Muskat (optional)1 Prise
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
17 g
Brennwert
1273 kJ /
305 kcal
Fett
20 g
Ballaststoffe
5.1 g
Kohlenhydrate
14 g
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