Geräte und Zubehör
Afelia mit Bulgur (zypriotisches Schweinegulasch)
Zubereitung 35 Min
Gesamt 2 Std. 50 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Korianderkörner3 EL
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Lorbeerblätter, getrocknet klein2
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schwarze Pfefferkörner¾ TL
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Salz3 ½ TL
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Schweinegulasch in Würfeln (2 cm)1200 g
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Rotwein300 g
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Orangensaft75 g
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Wasser plus 5 EL850 g
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1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
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Bulgur300 g
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Zwiebeln halbiert90 g
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Olivenöl40 g
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Honig nach Geschmack1 ½ - 2 ½ TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 ½ TL
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Maisstärke1 ½ EL
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Wasser5 EL
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Koriander, frisch gehackt, nach Geschmack, etwas mehr zum Dekorieren1 ½ - 2 ½ EL
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Bio-Orange dünn, zum Dekorieren6 Scheiben
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
47 g
Brennwert
2784 kJ /
666 kcal
Fett
29 g
Ballaststoffe
8 g
Kohlenhydrate
45 g
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