Geräte und Zubehör
Hühnerfrikassee mit Spargel
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
2 Portionen
Zutaten
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Öl1 TL
-
Reis120 g
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Wasser1300 g
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Möhren in Scheiben (5 mm)40 g
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Staudensellerie in Stücken (3 cm)40 g
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Spargel in mundgerechten Stücken100 g
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Erbsen, frisch oder TK50 g
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Hähnchenbrustfilets270 g
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Champignons ggf. halbiert oder geviertelt40 g
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Butter25 g
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Mehl20 g
-
¾ Würfel Hühnerbrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht¾ geh. TL
-
Zitronensaft2 - 3 Spritzer
-
Worcester-Sauce2 - 3 Spritzer
-
Pfeffer2 Prisen
-
Sahne50 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
41 g
Brennwert
2480 kJ /
593 kcal
Fett
20 g
Kohlenhydrate
60 g
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