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Birchermüesli
4.4 23 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 Portionen
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Zutaten

  • Haselnüsse ganz
    20 g
  • Zitronenschale von ½ Zitrone, Bio, Schale mit dem Sparschäler dünn abgeschält
  • Vollrahm, gekühlt
    100 g
  • Banane in Stücken
    70 g
  • Apfel geschält, entkernt, geviertelt
    130 g
  • Pflaume frisch, entsteint, geviertelt
    70 g
  • Pfirsich entsteint, geviertelt
    70 g
  • Milch
    35 g
  • Haferflocken
    35 g
  • Sultaninen
    20 g
  • Naturjoghurt
    200 g
  • Rahmquark
    100 g
  • Himbeeren
    70 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 128.7 mg
Eiweiß 8.5 g
Brennwert 1186.5 kJ / 283.6 kcal
Fett 16.3 g
Ballaststoffe 4.5 g
gesättigte Fettsäuren 7.8 g
Kohlenhydrate 29.2 g

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