Verrines "toutes vertes"

Verrines "toutes vertes"

4.0 3 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 portions

Zutaten

d'asperges vertes
150 g
d'eau
400 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
5 pincées
de pois mange-tout coupés en tronçons
150 g
d'haricots verts frais coupés en tronçons d'1 cm
100 g
de petits pois frais écossés
100 g
de basilic frais et un peu pour la finition
3 brins
de menthe fraîche et un peu pour la finition
4 feuilles
de coriandre fraîche et un peu pour la finition
3 brins
de fromage de chèvre frais
100 g
de fromage blanc nature
100 g
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
feuilles d'épinards frais
quelques

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 159 kcal / 666 kJ

Eiweiß 11 g

Fett 4.2 g

Kohlenhydrate 18.2 g

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