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Verdure miste al cartoccio
Zubereitung 5 Min
Gesamt 35 Min
4 porzioni
Zutaten
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150 g di finocchi a fette sottili (2-3 mm)
-
150 g di zucchine a rondelle (1-2 mm)
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150 g di carote pelate e a bastoncini (3-4 cm, spessore 5 mm)
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100 g di peperoni rossi a listarelle (1-2 cm)
-
1 - 2 spicchi di aglio (optional) a piacere
-
1 scalogno (optional) a fette sottili
-
1 - 2 rametti erbe aromatiche fresche miste (rosmarino, timo, maggiorana), lavato e asciugato
-
1 cucchiaino di sale
-
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
500 g di acqua
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
1.6 g
Brennwert
401 kJ /
96 kcal
Fett
7.7 g
Ballaststoffe
2.5 g
Kohlenhydrate
5.4 g
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Italien
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