Zuppa di lenticchie e spinaci

Zuppa di lenticchie e spinaci

4.7 271 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porzioni

Zutaten

100 g di cipolle a listarelle
30 g di olio extravergine di oliva
100 g di carote a rondelle (2 cm)
70 g di gambo di sedano a rondelle (2 cm)
1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
200 g di lenticchie verdi secche
150 g di foglie di spinaci freschi
fette di pane casereccio tostato q.b.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 14.6 g

Brennwert 1147.1 kJ / 273.9 kcal

Fett 8.6 g

Ballaststoffe 9 g

Kohlenhydrate 36.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Prepararsi alle feste 5 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Verdure miste al cartoccio

35min

Finocchi alla valdostana

40min

Straccetti di tacchino al limone con julienne di verdure

45min

Contorno di zucchine e carote con formaggio

20min

Frittata di bietole, patate e cipolla

55min

Minestra di orzo con zucca e salsiccia

1h

Salmone al vapore con broccoli, riso e salsa all'aneto

50min

Burger di spinaci

40min

Minestra lenticchie e spinaci

50min

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55min

Polpette di merluzzo con salsa di pomodoro all'acciuga

1h

Branzino al cartoccio

1h 10min