Springe zum Hauptinhalt Suchen

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas
Keine Bewertungen
Zubereitung 20 Std.
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 doses
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • salsa
    15 g
  • azeite
    60 g
  • sumo de limão
    20 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    2 ½ c. chá de
  • pimenta mais q.b. p/ temperar
    1 pitada de
  • feijão-verde redondo fresco ou descongelado
    200 g
  • lulas pequenas limpas
    400 g
  • água
    1000 g
  • espelta em grão lavada e escorrida
    250 g
  • azeitonas verdes s/ caroço
    80 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1833.2 mg
Eiweiß 26.4 g
Brennwert 2058.1 kJ / 491.9 kcal
Fett 21.1 g
Ballaststoffe 9.5 g
gesättigte Fettsäuren 3.2 g
Kohlenhydrate 53.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Do Mar - Moluscos 5 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Amêijoas à Bulhão Pato

4.3(293)

2 Std. 40 Min

Bacalhau à moda de Braga

4.4(194)

40 Min

Caldeirada de peixe

4.3(82)

45 Min

Cuscuz de laranja com salmão ao vapor

4.1(128)

35 Min

Sushi descomplicado

4.7(67)

45 Min

Temaki de salmão

4.6(19)

45 Min

Salada de camarão com legumes crocantes

4.6(145)

40 Min

Lulas guisadas com feijão-manteiga

4.3(55)

1 Std. 20 Min

2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos

4.9(11)

40 Min

Polvo guisado

4.4(37)

55 Min

Massa com camarão e molho de ervilhas

4.0(84)

40 Min

Açorda de bacalhau com tomate

4.2(65)

25 Min

 Alle anzeigen
Alle anzeigen