Barrette ai datteri cioccolato e arachidi (pre-allenamento)

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

20 pezzi

Zutaten

20 g di arachidi tostate salate
20 datteri, tipo Medjool, denocciolati a metà, nel senso della lunghezza
40 g di burro di arachidi (vedere consigli)
100 g di cioccolato fondente (70% di cacao) a pezzi
10 g di olio di cocco
2 - 3 pizzichi di fiocchi di sale

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pezzo

Natrium 16.2 mg

Eiweiß 1.5 g

Brennwert 495.1 kJ / 118.3 kcal

Fett 4.2 g

Ballaststoffe 2.3 g

gesättigte Fettsäuren 1.9 g

Kohlenhydrate 20.9 g

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