Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Hasenfrühstück - schnelle Apfel-Karotten-Mischung
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
3 Portionen
Zutaten
-
Äpfel entkernt (á ca. 200 g), in Stücken (4 cm)2
-
Karotten in Stücken (2-3 cm)200 - 250 g
-
Kürbiskerne40 g
-
Leinöl10 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 Spritzer
-
Salz1 - 2 Prisen
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
152 kcal /
635 kJ
Eiweiß
2 g
Fett
5 g
Kohlenhydrate
27 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Natrium
150 mg
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Blitz-Frühstück
5 Rezepte
Österreich
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