Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Couscous-Frühstück auf Vorrat
Zubereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
8 Portionen
Zutaten
-
Leinsamen20 g
-
Nüsse, ganz, gemischt250 g
-
Kurkuma, gemahlen1 Msp.
-
Lebkuchengewürz1 TL
-
Apfelringe, getrocknet50 g
-
30 g Datteln, entsteint, halbiertRosinen40 g
-
Couscous200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
105 mg
Eiweiß
10 g
Brennwert
1332 kJ /
318 kcal
Fett
18 g
Ballaststoffe
5 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
33 g
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Blitz-Frühstück
5 Rezepte
Österreich
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