Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g Pekannüsse
- 120 g Äpfel in Stücken (2 cm)
- 50 g Haferflocken
- 40 g Leinsamen
-
250
g Milch
oder 250 g Hafermilch - 180 g Joghurt z.B. High Protein
- 2 TL Honig
- 1 TL Matcha-Pulver
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 496 kcal / 2074 kJ
- Eiweiß
- 17 g
- Fett
- 28 g
- Kohlenhydrate
- 49 g
- Ballaststoffe
- 11 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Natrium
- 112 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Melanzani-Linsen-Salat
40 Min
Bohnen-Avocado-Salat
15 Min
Apfel-Birnen-Porridge
30 Min
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50 Min
Beerenshake
20 Min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40 Min
Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten
45 Min
Spinatstrudel mit Schafskäse
1 Std. 50 Min
Basen-Müsli
10 Min
Ruckzuck-Müsli
5 Min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 Min
Birchermüsli to go
40 Min