Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Banane in Stücken
- 200 g griechisches Joghurt (10% Fett)
- 100 g Erdnussbutter, ungesalzen
-
30
g Honig
oder 30 g Ahornsirup - 1 TL natürlicher Vanilleextrakt
- 20 g Proteinpulver (optional)
- 50 g dunkle Schokolade in Stücken
- 50 g Mandeln, gehobelt
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 162 kcal / 680 kJ
- Eiweiß
- 6 g
- Fett
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Natrium
- 9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
High Protein Omelette
30 Min
Schokoladenherzen
1 Std. 30 Min
High Protein Poke Bowl
1 Std.
Safran-Kardamom-Mandel-Energiebooster
6 Std. 15 Min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 Min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40 Min
Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
50 Min
Proteinbrot
1 Std. 15 Min
Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt
4 Std. 20 Min
High Protein Brot (glutenfrei)
9 Std. 30 Min
Banana Nice Cream auf 3 Arten
5 Min
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10 Min