Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g rote Paprikaschoten, in Stücken
- 265 g Linsen, aus der Dose, abgetropft und geschwaschen
- 265 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft und gewaschen
- 100 g Wasser
- 100 g Tahina, weiß
- 45 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 10 g Olivenöl
- ½ - 1 TL Salz
- 2 Knoblauchzehen
- ½ TL Harissa
- ½ - 1 TL Paprika, edelsüß, geräuchert
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ½ TL Koriander, gemahlen
- Brot, in Scheiben
- Gemüse, gemischt, in Sticks geschnitten
- Nährwerte
- pro 600 Gramm
- Brennwert
- 6167 kJ / 1475 kcal
- Eiweiß
- 60.3 g
- Kohlenhydrate
- 139.2 g
- Fett
- 73.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.6 g
- Ballaststoffe
- 36 g
- Natrium
- 1652 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35min
High Protein Brot (glutenfrei)
9 Std. 30 Min
Schweinslungenbraten mit Korianderkruste und Karotten-Süßkartoffelpüree
1h
Kichererbsen-Cracker (glutenfrei, vegan)
30min
Bohnenhummus mit Kimchi
10min
Orangeroter Aivar-Hummus
1 Std. 15 Min
Quinoa Taboulé
40min
Sommerhummus
35min
Linsenaufstrich
30min
Gemüseaufstrich
1h
Süßkartoffel-Kurkuma-Suppe
20min
Karotten-Walnuss-Aufstrich
25min