Geräte und Zubehör
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
Zubereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
Peperoni, gemischt in Stücken (2-3 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g grüne Bohnen, tiefgekühlt, in Stücken (2-3 cm)grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
Champignons, frisch geviertelt100 g
-
geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose100 g
-
Paprikapulver (optional) edelsüss1 TL
-
Salz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)Gemüsebouillon Paste1 geh. TL
-
Wasser500 g
-
Risottoreis (Kochzeit 20 Min.)200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
602.4 mg
Eiweiß
6.4 g
Brennwert
1085.9 kJ /
259.6 kcal
Fett
5.7 g
Ballaststoffe
1.9 g
gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Kohlenhydrate
46.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Choche wiä no niä.
203 Rezepte
Schweiz
Schweiz
Das könnte dir auch gefallen
Erbsli Kartoffelstock
50 Min
Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto
50 Min
Mediterrane Gemüsepfanne
30 Min
One-Pot-Gnocchi
40 Min
Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis
2 Std.
Käse-Knöpfli
35 Min
Ravioli Cinque Pi
20 Min
Vegetarische Carbonara
30 Min
One-pot Tomaten-Knoblauch Pasta mit Muscheln
20 Min
Gefüllte Peperoni mit Linsenbolognese
1 Std. 15 Min
Steinpilz-Risotto
45 Min
Schnelle Tomaten-Basilikum Gnocchi
25 Min