Geräte und Zubehör
Patates douces rôties avec 3 dips
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
-
1100 - 1200 g de patates douces coupées en quartiers (environ 10 x 2 cm)
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de paprika
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de sel
Le dip à la crème
-
20 g de ciboules grossièrement hachées
-
35 g de cornichons égouttés, coupés en morceaux
-
150 g de crème fraîche
-
1 c. à café de jus de citron
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
Le dip à la mangue et au piment
-
½ c. à café de piment séché en flocons
-
200 g de mangue coupée en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
½ c. à café de curry en poudre
-
1 - 2 c. à café de vinaigre balsamique (optional)
Le dip aux haricots noirs
-
2 gousses d'ail
-
50 g d'oignon rouge coupé en deux
-
5 g de feuilles de coriandre fraîche
-
150 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
1 - 2 piments jalapeño frais (optional) épépinés et coupés en morceaux
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1055.9 mg
Eiweiß
10.1 g
Brennwert
1997.9 kJ /
477.5 kcal
Fett
16.2 g
Ballaststoffe
13 g
gesättigte Fettsäuren
5.5 g
Kohlenhydrate
78 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Snacks sains et gourmands
8 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Tian légumes-feta et compotée de poivrons avec le Découpe-minute
1sa 50 dk
Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
Değerlendirme yok
Tarte aux poireaux et au fromage
1sa 5 dk
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35 dk
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40 dk
Poêlée de choux et lentilles, vinaigrette à l’érable
1sa
Buddha bowl d'automne
1sa 5 dk
Flødeboller à la vanille et au caramel sans lactose
Değerlendirme yok
Pizza à l'épeautre, aux poivrons, à la pancetta et à la burrata
Değerlendirme yok
Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces
45 dk
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40 dk
Wrap au houmous et légumes grillés
30 dk