Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Pilaf di lenticchie e bulgur con zucca verde e gialla
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
4 porzioni
Zutaten
-
200 g di lenticchie lavate e scolate
-
40 g di cipolle a fettine
-
1 foglia di alloro fresca, lavata e asciugata
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
1000 g di acqua
-
1 cucchiaio di dado per brodo vegetale fatto in casa
-
100 g di bulgur
-
30 g di succo di limone spremuto fresco
-
1 spicchio di aglio
-
1 limone, preferibilmente biologico la scorza (senza la parte bianca)
-
15 g olio extravergine di oliva
-
100 g di zucchine a rondelle sottili
-
100 g di polpa di zucca a strisce sottili
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
15.3 g
Brennwert
1121 kJ /
268 kcal
Fett
5 g
Ballaststoffe
7.3 g
Kohlenhydrate
43.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Quinoa & Cereali
10 Rezepte
Italien
Italien
Das könnte dir auch gefallen
Zuppa di lenticchie e spinaci
1 Std. 10 Min
Minestra lenticchie e spinaci
50 Min
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
1 Std.
Curry di ceci (vegan)
1 Std.
Lenticchie nere (Dahl Makhani)
8 Std. 50 Min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1 Std. 5 Min
Zuppa di lenticchie e zucca
45 Min
Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)
25 Min
Zuppa al profumo di curcuma
1 Std.
Lenticchie all'indiana
35 Min
Zuppa di quinoa e fagioli borlotti
35 Min
Stufato di zucca, ceci e cavolo nero
45 Min