Kompatible Versionen
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 limone, preferibilmente biologico
- 50 g di olio di oliva
- 50 g di cipolla rossa, a metà
- 100 g di cetriolo, a pezzi
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 400 g di acqua
- 100 g di chicchi di quinoa rossa, lavata e scolata
- 230 g di fagioli cannellini in scatola, lavati e scolati (peso netto)
- 150 g di pomodorini, a metà
- 30 g di spinaci baby freschi
-
70
g di crescione
oder 70 g di songino - 100 g di formaggio di capra, a cubetti (1 cm)
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1587 kJ / 379 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 23 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30 min
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta
50min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20min
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5 min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45 min
Quinoa alla caprese
30 min
Insalata con primo sale e noci
20min
Tabulè di quinoa
40min
Bulgur alle verdure e menta
35min
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25min