Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Tofu al cartoccio con verdure
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porzioni
Zutaten
-
1500 g di acqua
-
200 g di foglie di spinaci freschi
-
70 g di carote a pezzi
-
4 spicchi di aglio
-
2 rametti di foglie di prezzemolo fresco lavate e asciugate
-
200 g di funghi champignon a fette
-
600 g di tofu naturale
-
4 pizzichi di sale
-
4 pizzichi di pepe nero macinato fresco
-
60 g di succo di limone
-
20 g olio extravergine di oliva
-
30 g di salsa di soia
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
21.2 g
Brennwert
1092 kJ /
261 kcal
Fett
15.6 g
Ballaststoffe
3.2 g
Kohlenhydrate
8.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Leggeri a tavola
10 Rezepte
Italien
Italien
Das könnte dir auch gefallen
Zuppa di tofu e verdure
50min
Chili di seitan (vegan)
30min
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40min
Spiedini di seitan e verdure
50min
Riso basmati con tofu e asparagi verdi
40min
Spezzatino di seitan con patate e carote
1h 20min
Seitan con crema di ceci (vegan)
1h 20min
Chili di tofu (vegan)
1h
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
1h
Tofu in crosta di sesamo
20min
Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini
40min
Spezzatino di tofu e funghi (vegan)
50min