Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 porzioni
Zutaten
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cipollotto a pezzi1
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di olio extravergine di oliva30 g
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di peperone rosso pulito e a pezzi (2-3 cm)230 g
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di melanzana a pezzi (2-3 cm)250 g
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di zucchine a pezzi (2-3 cm)260 g
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sale q.b. per la cottura dei cereali
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di Feta a tocchetti150 g
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lime preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato1
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di radice fresca di zenzero grattugiata1 cm
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di pepe nero macinato1 pizzico
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di acqua1500 g
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di cereali misti300 g
-
pomodori ramati a cubetti (1 cm)2
-
menta fresca le foglioline lavate, a piacere
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
460 kcal /
1925 kJ
Eiweiß
15.8 g
Fett
16.5 g
Kohlenhydrate
62.1 g
Ballaststoffe
6.2 g
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