Geräte und Zubehör
Gulasz soczewicowo-dyniowy
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std.
6 porcji
Zutaten
-
1 ząbek czosnku
-
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
60 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g oleju rzepakowego
-
700 g wody
-
1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g dyni Hokkaido bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
200 g marchewki pokrojonej w plastry
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki curry, mielone mielonego
-
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej pod bieżącą wodą
-
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2 cm kawałki
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
21 g
Brennwert
959 kJ /
229 kcal
Fett
5.4 g
Ballaststoffe
7.3 g
Kohlenhydrate
31 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SYCĄCE DANIA
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kokosowy dhal z soczewicy
20 Min
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13 Std. 35 Min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 Min
Marchewka z kuminem
35 Min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 Min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 Min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 Min
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55 Min
Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami
1 Std.
Gulasz z zielonej soczewicy
55 Min
Zupa z czerwoną soczewicą
45 Min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1 Std.