Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 ząbek czosnku
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 60 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 20 g oleju rzepakowego
- 700 g wody
-
1 ½
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 300 g dyni Hokkaido, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej w plastry
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki curry, mielone, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 200 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej pod bieżącą wodą
- 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2 cm kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 959 kJ / 229 kcal
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Fett
- 5.4 g
- Ballaststoffe
- 7.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kokosowy dhal z soczewicy
20min
Zupa z czerwoną soczewicą
45 dk
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 dk
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 Min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45 dk
Dal makhani
13 godz. 20 min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1 Std.
Gulasz z zielonej soczewicy
55 dk
Ragout z soczewicą i burakami
2 Std. 10 Min
Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami
1 Std.
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 dk
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min