Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sos z awokado
- 1 ząbek czosnku
- 250 g awokado (ok. 1 szt.), pokrojonego na kawałki
- 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 5 kropli sosu Tabasco®
Sałatka
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 200 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 250 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 250 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 400 g pomidorów, bez skóry, pokrojonych w ćwiartki
- 10 gałązek szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 877 kJ / 209 kcal
- Eiweiß
- 6.3 g
- Kohlenhydrate
- 26.4 g
- Fett
- 12.4 g
- Ballaststoffe
- 8.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka z makaronem razowym
35min
Sałatka detox
25 min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 Min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 Min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 min
Sałatka z ciecierzycy
25 min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Sałatka z kaszą kuskus
45min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min