Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry przekrojonych w poprzek
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 płaska łyżeczka kardamonu, mielonego
- 1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki liści kozieradki, suszonych
- ¼ - ½ płaskiej łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 300 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
- masło do ułożenia na filetach z piersi kurczaka
- 700 g wody
- 500 g ziemniaków pokrojonych w ćwiartki
- kiełki słonecznika do dekoracji (opcjonalnie)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 268 kcal / 1122 kJ
- Eiweiß
- 26.4 g
- Fett
- 8.2 g
- Kohlenhydrate
- 24.2 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Natrium
- 505.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem
2 Std. 45 Min
Shoarma z kurczaka
1 Std. 45 Min
Marynowane roladki z indyka z rozmarynem
4 Std. 55 Min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 Min
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20 Min
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1 Std. 5 Min
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2 Std.
Pilaw z porem i indykiem
30 Min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1 Std. 5 Min
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30 Min
Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym
55 Min
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55 Min