Geräte und Zubehör
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
2 porcje
Zutaten
Przyprawa tandoori
-
2 łyżki nasion kolendry
-
1 - 2 łyżki kminu rzymskiego, mielonego1 - 2 łyżki nasion kminu rzymskiego
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka goździków
-
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki czosnku, granulowanego1 - 1 ½ łyżeczki czosnku suszonego, w płatkach
-
1 łyżeczka ziaren pieprzu czarnego
-
1 łyżeczka kardamonu, mielonego3 - 4 nasiona kardamonu
-
1 łyżeczka suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
Miętowy dressing
-
5 - 10 g mięty, świeżej tylko liście
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
10 g oliwy z oliwek
-
½ - 1 łyżeczka cukru
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
1 - 2 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
Krewetki tandoori i sałatka
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
2 - 3 łyżeczki przyprawy tandoori
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
100 g jogurtu typu greckiego
-
300 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych300 g krewetek, surowych, obranych
-
80 - 100 g rukoli
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
700 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
180 g groszek cukrowy, mrożony w strączkach, obranego z łyka
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
44.7 g
Brennwert
2087.9 kJ /
498.7 kcal
Fett
24 g
Ballaststoffe
8.1 g
Kohlenhydrate
34.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
LEKKIE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1h 10min
Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem
1h 25min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
55min
Zupa z kopru włoskiego i sera
20min
Krewetki i kalmary z selerem naciowym
30min
Sardyńska zapiekanka ziemniaczana
1h 20min
Peruwiańskie ceviche
1h 15min
Pomidory zapiekane pod kruszonką
1h
Krewetkowy afrodyzjak
30min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
45min
Kotleciki ryżowe
45min