
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dressing
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 2 - 3 gałązki oregano, świeżego
- 10 liści bazylii, świeżych
- 80 - 100 g oliwy z oliwek
- 30 - 50 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
- 2 - 3 szczypty soli morskiej, gruboziarnistej
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka miodu wielokwiatowego
Sałatka
-
40
g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych lub solonych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
oder 40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek plus dodatkowa ilość do dekoracji - 20 - 30 g czarnych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 500 g wody
- 300 g dyni mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na kawałki (ok. 1 cm)
- 150 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
- 120 g kaszy kuskus
- 150 g wody wrzącej, do zalania kaszy kuskus
- 1 cebula szalotka pokrojoną w piórka (ok. 30 g)
- 10 liści kolendry, świeżej drobno posiekanych
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych bez ogonków
- 400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
- 200 g ogórka zielonego, pokrojonego na ok. 1 cm kawałki
- 250 g pomidorów cherry, przekrojonych na pół
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 411.7 kcal / 1723.5 kJ
- Eiweiß
- 12 g
- Fett
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 44.8 g
- Ballaststoffe
- 10.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Natrium
- 248.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2 Std.
Sałatka Cezar
50 Min
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35 Min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 Min
Sałatka tabbouleh
1 Std. 40 Min
Sałatka jubileuszowa Agnieszki Wieczorek
25 Min
Sałatka Waldorf
15 Min
Sałatka z kurczakiem
55 Min
Sałatka z kaszą kuskus
45 Min