Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 150 g sera wegańskiego, tartego
- 35 g płatków owsianych
- 500 g wody
- 350 g różyczek kalafiora
- 350 g różyczek brokułu
- 1 łyżeczka soli
- 50 g oliwy z oliwek
- 70 g mąki pszennej
- 500 g napoju roślinnego, niesłodzonego, np. sojowego, owsianego
- 1 - 2 łyżeczki musztardy Dijon
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1192.5 kJ / 285 kcal
- Eiweiß
- 7.5 g
- Kohlenhydrate
- 27.8 g
- Fett
- 17.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Natrium
- 612.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zapiekanka z kalafiora
55 min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1 Std. 35 Min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Fasolotto z kalafiorem
13 Std. 55 Min
Sałatka z białą fasolą, jajkami i małżami
2h 20min
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25 min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 min
Ryż z warzywami i ananasem
50min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min