Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 150 g sera wegańskiego, tartego
- 35 g płatków owsianych
- 500 g wody
- 350 g różyczek kalafiora
- 350 g różyczek brokułu
- 1 łyżeczka soli
- 50 g oliwy z oliwek
- 70 g mąki pszennej
- 500 g napoju roślinnego, niesłodzonego, np. sojowego, owsianego
- 1 - 2 łyżeczki musztardy Dijon
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1192.5 kJ / 285 kcal
- Eiweiß
- 7.5 g
- Kohlenhydrate
- 27.8 g
- Fett
- 17.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Natrium
- 612.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25min
Kremowe gratin z jarmużu
55 Min
Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym
1h
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50 Min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30min
Sałatka ze szczawiu i fasolki szparagowej
45 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 Min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1 Std. 15 Min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h