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Haricots blancs à la tomate et au chorizo, poisson vapeur et crème à l'orange
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions
Zutaten
Les crèmes à l'orange
-
de zeste d'orange (1 orange env.)10 g
-
de sucre roux80 g
-
de crème liquide, 30% m.g. min.250 g
-
jaunes d'œufs3
-
de sel1 pincée
Les haricots blancs à la tomate et au chorizo et le poisson vapeur
-
de zeste de citron5 g
-
de feuilles de persil frais10 g
-
de sel5 g
-
de chorizo coupé en morceaux150 g
-
d'oignons coupés en deux120 g
-
gousses d'ail2
-
d'huile d'olive10 g
-
filets de cabillaud (environ 150 g chacun)4
-
de purée de tomates en conserve400 g
-
de courgette en cubes (1 cm)200 g
-
de thym déshydraté1 c. à soupe
-
de bouillon de légumes en pâte2 c. à café
-
de sel¼ c. à café
-
de poivre noir moulu¼ c. à café
-
de haricots blancs égouttés2 boîtes
-
sucre roux pour caraméliser
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
1046.8 kcal /
4379.8 kJ
Eiweiß
73.8 g
Fett
45.4 g
Kohlenhydrate
88.2 g
Ballaststoffe
15.5 g
gesättigte Fettsäuren
21.6 g
Natrium
1488 mg
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