
Kompatible Versionen
Maishähnchen mit gebratener Polenta und Curry-Sauce
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Polenta
- 50 g Parmesan in Stücken
- 750 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 250 g Polenta (Maisgrieß)
- 1 Ei
- 20 g Butter
Maishähnchen und Fertigstellung
- 4 Maispoulardenbrüste ohne Haut und Knochen
- 2 EL Öl zum Braten
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 50 g Zwiebel halbiert
- 150 g gelbe Paprika in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Öl
- 250 g Geflügelfond
- 1 geh. TL Curry
- 35 g Mehl
- 150 g Sahne
- Butterschmalz zum Braten
- 110 g Babymais, aus dem Glas abgetropft, in Stücken (ca. 4 cm)
- Popcorn, salzig zum Garnieren
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 663 kcal / 2774 kJ
- Eiweiß
- 51 g
- Fett
- 39 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 17 g
- Natrium
- 774 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kantonesischer Garnelen-Reis
50 Min
Reis-Pot mit Hähnchen
40 Min
Sauerbratenragout
48 Std.
Mariniertes Hähnchen mit Erdnusssauce
1 Std.
Gedämpftes Kräuterfilet mit Marktgemüse und Blattsalat
45 Min
Pflaumen-Bulgur mit Honig-Speck
35 Min
Coq à l'orange mit Kohlrabi und Champignons
2 Std. 10 Min
Rindfleisch süß-sauer mit Reisnudeln
30 Min
Khao Pad (Gemüsereis)
1 Std. 30 Min
Putenschnitzel mit Kartoffelchips-Kruste
40 Min
Frikadellen mit Kartoffel-Möhren-Stampf
45 Min
Geschmortes Zitronen-Zimthähnchen mit Wurzelgemüse
1 Std. 30 Min