Geräte und Zubehör
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
Zubereitung 25 Min
Gesamt 30 Min
2 porcje
Zutaten
-
80 g kaszy kuskus
-
160 g wody gorącej
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
60 g sera halloumi pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
40 - 80 g liści szpinaku baby, świeżych
-
100 g pomidorka koktajlowego
-
100 g ogórka
-
400 g wody
-
2 jajka
-
1 - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem
-
5 - 6 liści mięty, świeżych
-
100 g jogurtu naturalnego
-
1 łyżeczka sosu sambal oelek (optional)
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 szczypty soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście (optional) do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
561.8 mg
Eiweiß
18.7 g
Brennwert
1461.3 kJ /
349.3 kcal
Fett
13.6 g
Ballaststoffe
3.3 g
gesättigte Fettsäuren
7.1 g
Kohlenhydrate
39.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 Min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 Min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40 Min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 Min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 Min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 Std.
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40 Min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 Min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 Min