Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
1 porcja
Zutaten
-
20 g rukoli
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
100 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka i dodatkowa ilość do posmarowania
-
20 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
-
30 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, przekrojonych na pół
-
10 g sera grana padano10 g sera parmezan
-
1000 g wody
-
30 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
czosnek, granulowany do oprószenia
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
2647.1 mg
Eiweiß
34.6 g
Brennwert
2356.8 kJ /
563.3 kcal
Fett
28.7 g
Ballaststoffe
8.9 g
gesättigte Fettsäuren
5.9 g
Kohlenhydrate
49.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1h
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1h
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30min
Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym
40min
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Ryba w stylu Veracruz
45min
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1h