Geräte und Zubehör
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
1 porcja
Zutaten
-
20 g rukoli
-
150 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
-
½ łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
3 szczypty soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
½ awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
⅛ limonki
-
400 g wody
-
1 jajko
-
1 szczypta suszonych płatków chili
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
634.5 mg
Eiweiß
11.7 g
Brennwert
1413.5 kJ /
337.8 kcal
Fett
17 g
Ballaststoffe
9.2 g
gesättigte Fettsäuren
3.5 g
Kohlenhydrate
37.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 Min
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2 Std. 5 Min
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 Min
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami
20 Min
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 Min
Omlet z kurkami (low carb)
25 Min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 Min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 Min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 Min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 Min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50 Min