Geräte und Zubehör
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
1 porcja
Zutaten
-
75 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
75 g batata pokrojonego w 2 cm kostkę
-
75 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
50 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
-
1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta tymianku, suszonego
-
1000 g wody
-
40 g kaszy bulgur
-
10 g pestek dyni
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g rukoli
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
2596.5 mg
Eiweiß
9.5 g
Brennwert
1706.5 kJ /
407.9 kcal
Fett
16.6 g
Ballaststoffe
11 g
gesättigte Fettsäuren
2.6 g
Kohlenhydrate
59.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 Min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1 Std.
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25 Min
Rösti ze spiralizowanych ziemniaków z jajkiem i piklami z szalotki
45 Min
Wegańska sałatka Cezar
40 Min
Smoothie buraczane
5 Min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)
25 Min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 Min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 Std.
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 Min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 Min
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40 Min