Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 75 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
- 75 g batata pokrojonego w 2 cm kostkę
- 75 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki
- 10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
- 1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta tymianku, suszonego
- 1000 g wody
- 40 g kaszy bulgur
- 10 g pestek dyni
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g rukoli
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 407.9 kcal / 1706.5 kJ
- Eiweiß
- 9.5 g
- Fett
- 16.6 g
- Kohlenhydrate
- 59.1 g
- Ballaststoffe
- 11 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Natrium
- 2596.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 Min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 Std.
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 Min
Zielone pancakes z tofu
15 Min
Sałatka z dynią i serem feta
30 Min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 Min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 Min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 Min
Grecka zupa z soczewicy
40 Min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 Min