Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 75 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 75 g batata, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 75 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ósemki
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżeczka
- 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta tymianku, suszonego
- 1000 g wody
- 40 g kaszy bulgur
- 10 g pestek dyni
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g rukoli
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1706.5 kJ / 407.9 kcal
- Eiweiß
- 9.5 g
- Kohlenhydrate
- 59.1 g
- Fett
- 16.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Ballaststoffe
- 11 g
- Natrium
- 2596.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 Min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 Min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6)
45 Min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM6)
25 Min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 Min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 Min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 Min
Sałatka z dynią i serem feta
30 Min
Risotto z dynią i szpinakiem
35 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40 Min