Geräte und Zubehör
Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
1 porcja
Zutaten
-
220 g batatów (70 g pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika, 150 g pokrojonych na 2-3 cm kawałki)
-
⅛ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
25 g cebuli przekrojonej na pół
-
½ ząbka czosnku
-
5 g oliwy z oliwek
-
50 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
250 g wody
-
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
⅛ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
⅛ łyżeczki cynamonu, mielonego (optional)
-
⅛ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
przyprawy do oprószenia chipsów, np. słodka mielona papryka, suszony tymianek lub rozmaryn
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
458.5 mg
Eiweiß
4.5 g
Brennwert
1128.6 kJ /
269.7 kcal
Fett
5.3 g
Ballaststoffe
8.7 g
gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Kohlenhydrate
52.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Newsletter 2025
13 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron z marchewki w sosie jogurtowo-pomarańczowym
10 Min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1 Std.
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25 Min
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami
20 Min
Mini zielone shakshuki
45 Min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 Min
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 Min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50 Min
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
25 Min
Zupa krem z buraków
45 Min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20 Min
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1 Std. 20 Min