Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 90 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 20 g liści szpinaku baby, świeżych
- 2 jajka
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- olej, do smażenia
- 5 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1645.7 kJ / 393.3 kcal
- Eiweiß
- 26.1 g
- Kohlenhydrate
- 8.1 g
- Fett
- 28.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 16.4 g
- Ballaststoffe
- 1.4 g
- Natrium
- 1275.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 Min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 Min
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40min
Proteinowe placki z owocami
15 Min
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
15 Min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 min
Gofry z kawą zbożową i truskawkami
35 Min