Geräte und Zubehör
Bowl z ryżem i łososiem
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 porcje
Zutaten
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 150-200 g każdy)
-
1 ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g ryżu jaśminowego
-
1000 g wody
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3 cm kawałki200 g fasoli edamame, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej (patrz wskazówka)
-
4 łyżki ziaren sezamu, białego (optional)
-
4 - 8 łyżek sosu sojowego
-
2 awokado dojrzałe, pokrojone w 0,5 cm plastry
-
majonez, do dekoracji (ok. 50 g)majonez japoński (kewpie) do dekoracji (ok. 50 g, patrz wskazówka)
-
sos sriracha do dekoracji (ok. 30 g)
-
kimchi (optional) do podania (ok. 200 g)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
2299.7 mg
Eiweiß
39.1 g
Brennwert
2989.7 kJ /
714.6 kcal
Fett
35.5 g
Ballaststoffe
7.8 g
gesättigte Fettsäuren
6.9 g
Kohlenhydrate
59.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
NEWSLETTER II/2023
8 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2 godz. 5 min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 godz.
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 min
Miso carbonara z makaronem udon
30 min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 min
Pad kra pao (wołowina z tajską bazylią)
45 min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min