Geräte und Zubehör
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
Zubereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
Wegański „parmezan”
-
50 g migdałów, blanszowanych
-
50 g orzechów nerkowca
-
1 łyżka płatków drożdżowych
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado
-
350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
-
woda ilość do gotowania makaronu
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
20 g liści bazylii, świeżych
-
2 ząbki czosnku
-
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
-
30 g oliwy z oliwek
-
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
607.5 mg
Eiweiß
21.3 g
Brennwert
3043 kJ /
727.3 kcal
Fett
33.2 g
Ballaststoffe
11.5 g
gesättigte Fettsäuren
4.7 g
Kohlenhydrate
91.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35min
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40min
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)
35min
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1u.
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20min
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45min
Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)
45min
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35min
Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)
40min
Spaghetti z sosem pesto i krewetkami
25min