Geräte und Zubehör
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
Zubereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
Wegański „parmezan”
-
50 g migdałów, blanszowanych
-
50 g orzechów nerkowca
-
1 łyżka płatków drożdżowych
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado
-
350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
-
woda ilość do gotowania makaronu
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
20 g liści bazylii, świeżych
-
2 ząbki czosnku
-
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
-
30 g oliwy z oliwek
-
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
607.5 mg
Eiweiß
21.3 g
Brennwert
3043 kJ /
727.3 kcal
Fett
33.2 g
Ballaststoffe
11.5 g
gesättigte Fettsäuren
4.7 g
Kohlenhydrate
91.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 Min
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40 Min
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25 Min
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30 Min
Arbuz w czekoladzie na patyku
1 Std.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40 Min
Pistacjowa carbonara
40 Min
Tofu w stylu japońskim, sos dyniowy, spiralizowane frytki
1 Std.
Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami
10 Min
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45 Min
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35 Min
Lekkostrawny krupnik
55 Min