Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

4.3 16 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

4 porcje

Zutaten

Wegański „parmezan”

50 g migdałów, blanszowanych
50 g orzechów nerkowca
1 łyżka płatków drożdżowych
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado

350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
woda ilość do gotowania makaronu
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
20 g liści bazylii, świeżych
2 ząbki czosnku
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 607.5 mg

Eiweiß 21.3 g

Brennwert 3043 kJ / 727.3 kcal

Fett 33.2 g

Ballaststoffe 11.5 g

gesättigte Fettsäuren 4.7 g

Kohlenhydrate 91.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kakaowy torcik z truskawkami

1 Std.

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30 Min

Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami

35 Min

Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM5)

20 Min

Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM6, TM7)

20 Min

Tofu tikka masala

55 Min

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30 Min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)

20 Min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1 Std.

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30 Min

Makaron z sosem z buraków i serem feta

40 Min

Makaron cannelloni nadziewany sosem bolońskim

1 Std. 20 Min