Geräte und Zubehör
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
Zubereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
Wegański „parmezan”
-
50 g migdałów, blanszowanych
-
50 g orzechów nerkowca
-
1 łyżka płatków drożdżowych
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado
-
350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
-
woda ilość do gotowania makaronu
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
20 g liści bazylii, świeżych
-
2 ząbki czosnku
-
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
-
30 g oliwy z oliwek
-
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
607.5 mg
Eiweiß
21.3 g
Brennwert
3043 kJ /
727.3 kcal
Fett
33.2 g
Ballaststoffe
11.5 g
gesättigte Fettsäuren
4.7 g
Kohlenhydrate
91.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
40 Min
Makaron w stylu singapurskim (TM7, TM6, TM5)
40 Min
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40 Min
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 Min
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 Min
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35 Min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 Min
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 Min
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40 Min
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40 Min
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 Min
Spaghetti z sosem pesto i krewetkami
25 Min