Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
10
g sera parmezan
oder 10 g sera grana padano - 60 g makaronu z soczewicy np. świderki
- 100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 100 g bakłażana pokrojonego na kawałki
- 5 g oliwy z oliwek
- woda osolona, do gotowania
- 170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
- ¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
- natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 415.6 kcal / 1738.8 kJ
- Eiweiß
- 25.5 g
- Fett
- 11.2 g
- Kohlenhydrate
- 58.3 g
- Ballaststoffe
- 19.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.7 g
- Natrium
- 911.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1 Std.
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM6)
1 Std.
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM6)
25 Min
Kulki migdałowo-wiśniowe
4 Std.
Sałatka z dynią i serem feta
30 Min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 Min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 Min
Kanapki z pastą z fasoli
5 Min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 Min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 Min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min