Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

4.5 25 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 30 Min

1 porcja

Zutaten

10 g sera parmezan

10 g sera grana padano
60 g makaronu z soczewicy np. świderki
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
100 g bakłażana pokrojonego na kawałki
5 g oliwy z oliwek
woda osolona, do gotowania
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 911.9 mg

Eiweiß 25.5 g

Brennwert 1738.8 kJ / 415.6 kcal

Fett 11.2 g

Ballaststoffe 19.6 g

gesättigte Fettsäuren 2.7 g

Kohlenhydrate 58.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Ziołowe pęczotto ze szparagami

45min

Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem

40min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30min

Kokosowe curry z dorszem

25min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55min

Kabsa z łososiem

35min

Risotto z kimchi

35min

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

25min

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55min

Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim

50min

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30min

Warzywne chili z kaszą bulgur

30min