Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

4.6 20 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porcje

Zutaten

200 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
200 g komosy ryżowej (quinoa)
1000 g wody
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilosó do oprószenia
70 g oliwy z oliwek plus 1 tyzka do gotowania
400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 1 cm kostkę
2 ząbki czosnku
20 g bazylii, świeżej tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
2 łyżki migdałów, w słupkach plus dodatkowa ilosc do dekoracji
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 184.4 mg

Eiweiß 39.7 g

Brennwert 2275.2 kJ / 543.8 kcal

Fett 24.8 g

Ballaststoffe 6.7 g

gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 41.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

BEZ LAKTOZY 10 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25 Min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1 Std.

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

1 Std. 5 Min

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)

45 Min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 Min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1 Std.

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40 Min

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1 Std.

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

30 Min

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 Min

Mango smoothie bowl

5 Min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55 Min