Geräte und Zubehör
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
200 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
-
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1000 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilosó do oprószenia
-
70 g oliwy z oliwek plus 1 tyzka do gotowania
-
400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 1 cm kostkę
-
2 ząbki czosnku
-
20 g bazylii, świeżej tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
-
2 łyżki migdałów, w słupkach plus dodatkowa ilosc do dekoracji
-
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
184.4 mg
Eiweiß
39.7 g
Brennwert
2275.2 kJ /
543.8 kcal
Fett
24.8 g
Ballaststoffe
6.7 g
gesättigte Fettsäuren
3.3 g
Kohlenhydrate
41.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
BEZ LAKTOZY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1 Std.
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)
45 Min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 Min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 Min
Pieczony indyk z warzywami, roladkami z boczkiem i konfiturą figową
5 Std.
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25 Min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 Min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 Std.
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Sałatka z dynią i serem feta
30 Min