Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
- 100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilosó do oprószenia
- 70 g oliwy z oliwek plus 1 tyzka do gotowania
- 400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 1 cm kostkę
- 2 ząbki czosnku
- 20 g bazylii, świeżej tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
- 2 łyżki migdałów, w słupkach plus dodatkowa ilosc do dekoracji
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 543.8 kcal / 2275.2 kJ
- Eiweiß
- 39.7 g
- Fett
- 24.8 g
- Kohlenhydrate
- 41.1 g
- Ballaststoffe
- 6.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.3 g
- Natrium
- 184.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1 Std.
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 Min
Świąteczna przystawka w kształcie choinki
1 Std.
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Placki ze spiralizowanych batatów (TM6)
55 Min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 Min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 Min
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 Min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 Min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 Min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min