Geräte und Zubehör
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
200 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
-
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1000 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilosó do oprószenia
-
70 g oliwy z oliwek plus 1 tyzka do gotowania
-
400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 1 cm kostkę
-
2 ząbki czosnku
-
20 g bazylii, świeżej tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
-
2 łyżki migdałów, w słupkach plus dodatkowa ilosc do dekoracji
-
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
184.4 mg
Eiweiß
39.7 g
Brennwert
2275.2 kJ /
543.8 kcal
Fett
24.8 g
Ballaststoffe
6.7 g
gesättigte Fettsäuren
3.3 g
Kohlenhydrate
41.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
BEZ LAKTOZY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 Std.
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2 Std. 5 Min
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45 Min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 Min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 Min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 Min
Kurczak pieczony z warzywami
1 Std. 20 Min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 Min