Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilosó do oprószenia
- 70 g oliwy z oliwek, plus 1 tyzka do gotowania
- 400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 2 ząbki czosnku
- 20 g bazylii, świeżej, tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
- 2 łyżki migdałów, w słupkach, plus dodatkowa ilosc do dekoracji
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2275.2 kJ / 543.8 kcal
- Eiweiß
- 39.7 g
- Kohlenhydrate
- 41.1 g
- Fett
- 24.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.3 g
- Ballaststoffe
- 6.7 g
- Natrium
- 184.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 Min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 Min
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
10 Min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 Min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 min
Tofucznica
30 min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min
Ryba w stylu Veracruz
45 min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Shakshuka z patelni
50 min