Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

4.6 19 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porcje

Zutaten

200 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
200 g komosy ryżowej (quinoa)
1000 g wody
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilosó do oprószenia
70 g oliwy z oliwek plus 1 tyzka do gotowania
400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 1 cm kostkę
2 ząbki czosnku
20 g bazylii, świeżej tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
2 łyżki migdałów, w słupkach plus dodatkowa ilosc do dekoracji
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 184.4 mg

Eiweiß 39.7 g

Brennwert 2275.2 kJ / 543.8 kcal

Fett 24.8 g

Ballaststoffe 6.7 g

gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 41.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

BEZ LAKTOZY 10 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Meksykańskie burrito bowl z łososiem

35 Min

Tofu w stylu japońskim, sos dyniowy, spiralizowane frytki

1 Std.

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30 Min

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30 Min

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25 Min

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

45 Min

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35 Min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1 Std.

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50 Min

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45 Min

Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem

30 Min

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35 Min