Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g sera żółtego np. goudy, cheddara, pokrojonego na kawałki
- 170 g kukurydzy, konserwowej odsączonej (patrz wskazówka)
- 100 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (patrz wskazówka)
- 300 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- 15 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 120 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
- 2 łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 8 tortilli pszennych (patrz wskazówka)
- 800 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
- liście kolendry, świeże do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 789.4 kcal / 3302.9 kJ
- Eiweiß
- 26.9 g
- Fett
- 44.3 g
- Kohlenhydrate
- 75.4 g
- Ballaststoffe
- 8.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 20.2 g
- Natrium
- 2352.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM5)
1 Std.
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6)
1 Std.
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6)
1 Std. 15 Min
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)
1 Std. 15 Min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 Min
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1 Std. 35 Min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1 Std. 10 Min
Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym
1 Std. 45 Min
Zapiekanka makaronowa
45 Min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1 Std. 5 Min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 Min