Geräte und Zubehör
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
6 porcí
Zutaten
-
30 gramů jarní cibulky na čtvrtky
-
200 gramů quinoy
-
450 gramů vody
-
1 polévková lžíce soli
-
300 gramů vařeného nebo pečeného kuřecího masa, bez kůže a kostí nakrájeného na plátky
-
100 gramů černých fazolí, celých, konzervovaných
-
100 gramů pražené kukuřice předpřipravené
-
100 gramů cherry rajčat
-
150 gramů avokáda
-
50 gramů baby špenátu
-
150 gramů jogurtu
-
30 gramů avokádového oleje30 gramů olivového oleje
-
30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
-
¼ čajové lžičky chipotle chilli v prášku
-
½ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
-
10 gramů čerstvých chilli papriček na plátky (2 mm)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porci
Natrium
2175.9 mg
Eiweiß
30.9 g
Brennwert
2190.1 kJ /
523.5 kcal
Fett
22.5 g
Ballaststoffe
9.4 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
49.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Proteinová bomba pro vaše tělo
5 Rezepte
Tschechische Republik
Tschechische Republik
Das könnte dir auch gefallen
Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží
45 λεπτ.
Kuřecí stehna s risoni a fetou po řecku
2ωρ.
Hummus s medvědím česnekem
15 λεπτ.
Pomalu vařená cizrna
14ωρ. 40 λεπτ.
Chřestový salát s mangem
35 λεπτ.
Slávky v rajčatovo-bylinkové omáčce
30 λεπτ.
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1ωρ.
Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany
45 λεπτ.
Hovězí kari s kokosovými roti (Kuruma Iraichchi)
2ωρ. 10 λεπτ.
Lutika
1ωρ. 20 λεπτ.
Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem
25 λεπτ.
Kuřecí stehenní řízky v satay omáčce
35 λεπτ.