Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 gramů medvědího česneku, překrojeného napůl
- 1 konzerva vařené bílé cizrny, scezené (po scezení 285 gramů)
- 20 gramů tahini
- 20 gramů olivového oleje, plus navíc na pokapání
- 30 gramů vody
-
¼
čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
oder ¼ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - ½ citrónu, chemicky neošetřeného
- 2 špetky mletého římského kmínu
- ¼ čajové lžičky soli
- 2 špetky mletého černého pepře
- 1 bageta, na plátky
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1669 kJ / 399 kcal
- Eiweiß
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 49 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dýňový hummus
1 Std.
Dip z červené řepy
15 分钟
Pohankovo-datlové kuličky
24u. 20min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 Std.
Mrkvové pesto
30 Min
Chřestovo - mrkvové kari
35 Min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1 Std.
Okurková raita s mátou
25 Min
RAW omáčka z para ořechů a paprik
Pas d’évaluation
RAW pomazánka z pekanových ořechů
5 Min
Pohankové krekry s černuchou
1 Std.
Hummus
5 Min