Kompatible Versionen
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g pistácio s/ casca e s/ sal
- 60 g azeite extra virgem
- 40 g sumo de laranja fresco
- 1 ½ c. chá de sal mais q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b.
-
100
g edamame
oder 100 g edamame congelado - 400 g lombos de salmão s/ pele
- 5 g azeite
- 1000 g água
- 250 g espelta em grão lavada e escorrida
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 1 abacate cortado em cubos (0,5 cm)
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 503.2 kcal / 2105.4 kJ
- Eiweiß
- 24.1 g
- Fett
- 30.2 g
- Kohlenhydrate
- 37.9 g
- Ballaststoffe
- 8.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.1 g
- Natrium
- 660.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Poke proteico
1 Std.
Feijão-branco em molho de tomate, bacalhau a vapor e custard de laranja
55 Min
Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão - TM6
1 Std. 15 Min
Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos
1 Std.
Salada de massa de verão
30 Min
Caldo de galinha com omelete de ervas
50 Min
Massa com curgete e espargos verdes
45 Min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 Min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 Min
Grão-de-bico com chouriço e espinafres
25 Min
Cuscuz mediterrânico
10 Min
Caril de grão e espinafres
25 Min