Lotus Seeds With Lily Bulb Dessert Soup

Lotus Seeds With Lily Bulb Dessert Soup

4.0 1 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

4 portions

Zutaten

red dates seedless
20 g
wolfberries (goji)
10 g
fresh lotus seeds deveined, halved
100 g
honey dates
2
water
1700 g
lump sugar adjust to taste
80 - 100 g
fresh lily bulbs peeled into petals
50 g

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 145 kcal / 607 kJ

Eiweiß 2 g

Fett 1 g

Kohlenhydrate 35 g

Ballaststoffe 1 g

gesättigte Fettsäuren 0 g

Natrium 22 mg

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