Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 300 g di polpa di zucca Delica, a pezzi (2x2 cm)
- 300 g di calamari freschi a striscioline
- 320 g di riso Venere (cottura 25 minuti)
- 1200 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino piccante fresco
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 402 kcal / 1682 kJ
- Eiweiß
- 16.4 g
- Fett
- 10.4 g
- Kohlenhydrate
- 65 g
- Ballaststoffe
- 1.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Natrium
- 146.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti
45 Min
Salmone con pesto di cedro
30 Min
Farro con gamberi e agrumi
50 Min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40 Min
Insalata di seppie, patate e pomodorini
35 Min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35 Min
Insalata di farro con tacchino e verdure
40 Min
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30 Min
Insalata di riso esotica (Bimby Friend)
40 Min
Insalata di farro vegetariana
1 Std. 30 Min
Cous cous con sgombro e olive
30 Min
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30 Min