Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat
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Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

3.6 (26 Bewertungen)

Zutaten

  • 30 g Parmesan, in Stücken
  • 3 Eier
  • 2 Prisen Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
  • 300 g Wasser
  • 140 g Blattspinat, frisch
  • 300 g Champignons, in Scheiben
  • Olivenöl zum Braten
  • 40 g Frischkäse
  • 40 g Mais

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
1442 kJ / 345 kcal
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
25 g
gesättigte Fettsäuren
8 g
Ballaststoffe
3.3 g
Natrium
566 mg

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