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Mini cestini di Parmigiano Reggiano con crema di broccoli
Schwierigkeitsgrad
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Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Mini cestini di Parmigiano Reggiano
- 150 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
Crema di broccoli
- 500 g di acqua
- 300 g di cimette di broccoli
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 1 - 2 pizzichi di peperoncino secco
- 125 g di fagioli bianchi di Spagna cotti, ben scolati
- semi di sesamo nero a piacere
- Nährwerte
- pro 1 pezzo
- Brennwert
- 114.7 kcal / 479.7 kJ
- Eiweiß
- 7.4 g
- Fett
- 8.2 g
- Kohlenhydrate
- 2.9 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Natrium
- 274.2 mg
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