Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

3.9 9 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

4 doses

Zutaten

água
1550 g
cenoura c/ casca, cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
400 g
arroz jasmine
250 g
cogumelos frescos cortados em metades
200 g
brócolos só os floretes
150 g
alho
1 dente de
azeite
20 g
manteiga de amendoim
100 g
açúcar
10 g
molho de soja
30 g
pimenta
½ c. chá de
óleo de sésamo
10 g
pimento vermelho cortado em tiras finas (0,5x5 cm aprox.)
150 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (3 cm aprox.)
50 g
caju torrado c/ sal
150 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 527.6 mg

Eiweiß 21.8 g

Brennwert 3145.6 kJ / 751.8 kcal

Fett 37.9 g

Ballaststoffe 8.9 g

gesättigte Fettsäuren 6.7 g

Kohlenhydrate 88.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta flexitariana 12 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1 Std. 20 Min

Tofu e couve-flor com sésamo

45 Min

Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

40 Min

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

35 Min

Salada de quinoa com tofu

55 Min

Estufado de lentilhas e castanha

1 Std. 40 Min

One pot de quinoa

40 Min

Bolonhesa de frutos secos

35 Min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1 Std.

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2 Std. 40 Min

Massa com pesto de brócolos

30 Min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 Min