Kompatible Versionen
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 pés de salsa, só as folhas
- 1 pitada de orégãos
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 10 g azeite
- 700 g água
- 200 g batata-doce cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
- 80 g quinoa
- 1 c. chá de sal
- 200 g maçã verde cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 100 g espinafres baby
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 62 g
- Fett
- 8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 10 g
- Natrium
- 1275 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Salada de bulgur com romã
50min
Salada de maçã e grão
20 Min
Hambúrgueres de spirulina vegan
40 min
Salada de quinoa com tofu
55min
Salada de espargos e lentilhas
1h
Salada de quinoa e feijão-verde
30min
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40 min
Salada de beterraba e morango
5min
Salada de quinoa e manga
1h
Salada fresca de arroz integral
1h
Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble
45min