Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 dentes de alho
- 10 g gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 20 g azeite
- 10 g óleo de sésamo
- 400 g seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 160 g cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
-
50
g cogumelos shitake cortados em pedaços
oder 50 g cogumelos frescos - 20 g ervilhas descongeladas
- 8 c. chá de molho de soja
- 950 g água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
- 200 g arroz
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 414 kcal / 1731 kJ
- Eiweiß
- 28 g
- Fett
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Natrium
- 966 mg
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